Escoger un alimento de media mañana o media tarde puede ser una tarea abrumadora. Te damos algunos tips para facilitar tu elección si eres amante de los snacks:
• La lista de ingredientes debe ser corta y es importante que puedas reconocer los ingredientes fácilmente.
• Evita productos que su lista tiene ingredientes que no logras pronunciarlos o entender qué son o para qué sirven.
• Busca opciones con ingredientes de origen natural o poco procesados, ya que el impacto en tu salud será positivo.
• Si un producto tiene azúcares añadidos o que no provengan de la misma materia prima, consúmelos con moderación.
• Busca opciones medias o bajas en sodio para no elevar tu presión arterial.
• Opta por productos que no utilicen conservantes o aditivos innecesarios que lo único que hacen es alargar su vida útil en percha, pero que a largo plazo pueden generar problemas de salud al consumidor.
